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Cómo crear un diario de sueños

Cómo crear un diario de sueños

El Diario de los Sueños es un proceso creativo que puede ayudar a entender y explorar el significado de los sueños. ¿La mejor parte?No se requieren habilidades de escritura o arte!

Cuando aprendes a hacer un diario de sueños, tienes a tu disposición una de las herramientas y recursos más valiosas para la exploración de los sueños y el trabajo de los sueños. Es un lugar mágico y seguro para que explores y entiendas los sueños – ¡y no requiere mucho tiempo, esfuerzo o gasto para hacerlo!

En este post, repasaremos cómo elegir un diario de sueños, qué materiales usar y cómo empezar y pasar esa intimidante página en blanco!

¿Qué es un diario de sueños?

Piense en su diario de sueños como una guía de viaje y un diario para explorar sus sueños. Le ayuda a recordar importantes acontecimientos y detalles de los sueños, le ayuda a entender el lenguaje de los sueños y también le ayuda a trabajar a través de los acontecimientos de su vida despierta.

Si quiere adquirir el hábito de tener sueños vívidos que pueda recordar y de los que pueda aprender, mantener un diario de sueños es esencial. Si desea adquirir el hábito de tener sueños vívidos, puede recordar y aprender de ellos.

Mantener un diario de sueños puede ayudarle a comprender el significado de sus sueños y le servirá como una guía muy útil a lo largo de su viaje de los sueños. No hay límite para lo que puede hacer con un diario de sueños! Su diario de sueños es un lugar de posibilidades ilimitadas!

En este post le ayudará a inspirarse para practicar un hábito regular de diario de sueños y comenzar un nuevo viaje que transformará la forma en que ve los sueños y su vida.

Crear un diario de sueños
Crear un diario de sueños

Cómo crear un diario de sueños

Paso 1: Elegir un diario y suministros

Lo más importante que hay que recordar cuando se piensa en elegir un diario y los suministros con los que se va a trabajar es que se sienta cómodo con los materiales que seleccione y que es algo que realmente utilizará y hará con regularidad!

Aquí hay algunos consejos para elegir un diario

  • Elija uno en el que se sienta cómodo escribiendo. Hay muchos diarios bonitos por ahí, pero si tienes miedo de escribir en él por temor a “estropearlo”, ¡defiende el propósito de tener un diario de sueños en primer lugar!
  • Elige un tamaño práctico:El tamaño de tu diario es importante, porque no querrás algo que sea demasiado grande o voluminoso para llevarlo, pero no tan pequeño que se llene demasiado rápido o que no te dé suficiente espacio para escribir. Recomendamos que se pegue entre 5 1/2 pulgadas por 8 1/2 pulgadas a 7 pulgadas por 10 pulgadas de tamaño – cualquier cosa mucho más grande que esto y puede ser incómodo para escribir.
  • Piense en los tipos de papel: Puede que quieras un diario con líneas, o un diario sin líneas, o un diario en cuadrícula. Si va a pintar o dibujar en su diario, es posible que desee utilizar papel de calidad de artista, como el papel de medios mixtos o un diario de papel de acuarela.

Aquí están algunos tipos y marcas populares de diarios

  • Cuaderno de composición:Estos se pueden conseguir fácilmente en casi cualquier tienda y son baratos y duraderos – a menudo los puedes encontrar por $3 o menos!
  • Moleskine Journals: Nuestra favorita, ¡son muy agradables para escribir! Disponibles en línea y en algunas tiendas de libros. Vienen en una amplia variedad de formas, tamaños y papeles. Algunos de nuestros favoritos son el diario clásico de tapa dura Moleskine y el diario de caja Moleskine, que vienen en un paquete de tres.
  • Diario visual de Strathmore: Si planeas pintar, dibujar, o realmente mejorar tu diario – el peso del papel en estos son geniales para todo tipo de creación. Están disponibles en la mayoría de las tiendas de suministros de arte. También puede encontrar Strathmore Visual Journals en Amazon, a menudo a mejor precio que las tiendas de arte.

En última instancia, el tipo de diario que seleccione depende de usted. No hay tal cosa como un diario “correcto” o “incorrecto” para registrar y explorar tus sueños. Elige con lo que te sientas cómodo y lo que realmente disfrutes usando.

Paso 2: Personalizar su diario de sueños

Una vez que tenga un diario con el que trabajar, estará listo para hacerlo suyo. Aunque esto no es un requisito, ayuda a invertir algo de tiempo en hacer el diario suyo personalizando la portada, ya que esto le ayudará a sentirse más conectado con la escritura en él.

Aquí hay algunas formas en las que puede decorar y personalizar su diario:

  • Pegatinas
  • Pinturas acrílicas baratas para artesanía
  • Tejido
  • Recortes de revistas
  • Fotografías
  • Marcadores
  • Crayones
  • Lápices de color
  • Cinta decorativa (como la cinta washi o la cinta adhesiva estampada).

No necesitas materiales de lujo. La mayoría ya los tiene o los puede conseguir baratos en cualquier tienda de artesanía o de venta al por menor.

Cómo crear un diario de sueños

Cómo empezar el diario de los sueños: Más allá de la página en blanco

Ahora que hemos repasado varias ideas sobre lo que puede usar para su diario de arte y cómo personalizarlo para que sea suyo, está listo para empezar a escribir y crear en él!

Aquí hay algunas ideas para superar esa primera página en blanco:

Escriba una página de introducción: Haz un pequeño diario introductorio sobre lo que esperas aprender interpretando tus sueños y explorando esta parte de tu vida más profundamente.

Arte y Expresión Creativa: Esboza o garabatea en tu diario. ¿No es artístico? Está bien – siempre puedes optar por incluir una foto o una foto de la revista.

Haz una lista de actividades de base y de autocuidado: Si aún no has hecho una lista para estas cosas, ¡ahora es el momento de hacerlo! Si ya la has hecho, considera reescribirla claramente en el diario o pegarla en la portada del mismo. Mantener esto al principio de tu diario te servirá como un recurso útil cuando estés interpretando tus sueños.

Lleva un registro de las actividades diarias, las emociones y los estados de ánimo: Antes de dormirte, puedes escribir sobre tus actividades diarias, emociones y pensamientos del día. Esto te ayudará por la mañana a ver si el sueño se relaciona con algo que estabas pensando o sintiendo del día anterior.

Establece tus intenciones: También puedes escribir tus intenciones sobre lo que te gustaría soñar esa noche o que te gustaría recordar el sueño.

Use las indicaciones de escritura: A menudo podemos usar indicaciones de escritura para ayudarnos a explorar una situación en la vida. Vea nuestro post sobre consejos para escribir un diario de sueños para obtener algunas ideas e inspiración.

No tiene que esperar al día siguiente para empezar a trabajar en su diario o para recordar un sueño. Está listo para empezar tan pronto como tenga el diario y el bolígrafo en la mano! Empiece hoy mismo a escribir lo que podría estar pensando o qué tipo de cosas le gustaría explorar a través de los sueños.

Crear un diario de sueños puede ser una experiencia muy gratificante. Es una de las herramientas más valiosas para aquellos que empiezan a explorar el trabajo de los sueños y lo que significan los sueños.

¿Has hecho tu propio diario de sueños? ¿Qué le ha gustado del proceso? ¿Qué tipo de cosas incluye en sus diarios?